{"product_id":"online-kurs-besser-schlafen-gesunder-leben-schlafgesundheit-fur-kinder","title":"Kurs für Kinderschlaf","description":"\u003ch2\u003eErholsamer Schlaf für die ganze Familie – mit dem Online-Schlafkurs für Kinder von BLACKROLL®  \u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nStell dir vor: Jeden Morgen wacht dein Kind voller Energie auf, fühlt sich klar im Kopf und bereit für den Tag – und das nicht nur am Wochenende. Der Schlafkurs „besser schlafen, gesünder leben – Schlafgesundheit für Kinder (6–12)“ macht genau das möglich.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nFür wen ist der Kurs?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFür alle Familien, die schon lange möchten, dass ihr Kind besser schläft: Dein Kind liegt abends wach, der Kopf kreist – und es findet nicht zur Ruhe? Es schläft zwar ein, fühlt sich aber morgens nicht erholt? Der Alltag ist geprägt von Stress, digitalen Endgeräten, unruhigen Nächten? Dann seid ihr genau richtig. Denn guter Schlaf ist kein Zufall – sondern kann gelernt werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWas dich erwartet:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIn 8 aufbauenden Lektionen erlernt ihr wissenschaftlich fundierte Strategien, die eure Schlafqualität dauerhaft verbessern – ganz ohne Medikamente, ohne Quick-Fix, sondern mit echten Gewohnheiten. Eltern werden aktiv einbezogen, mit verpflichtenden Einheiten zu Beginn und Abschluss sowie praxisnahen Tipps.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Inhalte im Überblick:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKörper \u0026amp; Schlaf – Verstehe kindgerecht, wie Schlafphysiologie funktioniert und warum guter Schlaf so entscheidend ist.                                                                                                     \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eRoutinen \u0026amp; Abendrituale – Lerne, wie ihr euren Abend Schritt für Schritt schlaffreundlich gestaltet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGrübeln \u0026amp; Gedanken – Erkenne und löse Gedankenkreise mit „Sorgenbox“ und „Gefühlsampel“.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eStress \u0026amp; Schlaf – Erfahre, wie Anspannung den Schlaf beeinflusst – und wie ihr sie sanft reduziert.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eErnährung \u0026amp; Schlaf – Entdecke, welche Snacks und Getränke am Abend gut tun – und welche wach machen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLichteinfluss \u0026amp; Bewegung – Nutze Tageslicht und Bewegung für einen starken Schlafdruck und guten Rhythmus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSmartphone \u0026amp; Schlaf – Verstehe den digitalen Einfluss – und etabliere Bildschirmpausen mit Familienvereinbarung.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSchlafblockaden – Gehe tiefer: Mit Mini-Zielen, Wenn-dann-Sätzen und einem 4‑Wochen‑Gute‑Nacht‑Plan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWarum dieser Kurs?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFlexibel \u0026amp; online: Ihr bestimmt wann und wo ihr lernt – perfekt für euren Familienalltag.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWissenschaftlich fundiert: Keine oberflächlichen Tipps, sondern evidenzbasierte Methoden aus der Schlafwissenschaft, kindgerecht aufbereitet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNachhaltige Wirkung: Ziel ist nicht nur kurzfristige Besserung, sondern ein langfristiger, erholsamer Schlafstil für euer Kind.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUnterstützung inklusive: Auch wenn ihr selbstständig online arbeitet – ihr bekommt Begleitung per Chat und proaktive Check-ins.\u003c\/p\u003e","brand":"BlackRoll","offers":[{"title":"8 Kurseinheiten","offer_id":48717302956189,"sku":"A004104","price":99.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0776\/2886\/6717\/files\/BR_2025-11_Online_Course-Collection_1200x800_3.jpg?v=1785258566","url":"https:\/\/rollblakstore.com\/products\/online-kurs-besser-schlafen-gesunder-leben-schlafgesundheit-fur-kinder","provider":"BlackRoll","version":"1.0","type":"link"}